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¿Quién soy?

Preparador Físico, Entrenador Personal y Readaptador Deportivo en Marsi Salut i Esport


He tenido la oportunidad y la suerte de trabajar con personas de diferentes edades y objetivos. Llevo cinco años preparando físicamente a equipos de baloncesto de diferentes niveles, he estado en el Sénior EBA del Jac Sants de Barcelona las dos últimas temporadas. Actualmente formo parte del cuerpo técnico del 1r equipo de fútbol del CE Mataró como preparador físico y trabajo con las canteras de la Unió Esportiva Mataró y del Maresme 3 Viles de baloncesto. He podido ser voluntario durante dos años en un equipo de natación adaptada, en el CN Mataró, llevando la preparación física de los nadadores y en especial a Júlia Castelló, con quién estuvimos preparando los Juegos Paralímpicos de Río 2016.

Por otro lado soy entrenador personal y readaptador deportivo en Marsi Salut i Esport, suelo trabajar con todo tipo de personas que quieran mejorar su calidad de vida, de diferentes edades y objetivos. También trabajo con personas con diversidad funcional para mejorar su día a día y/o para mejorar su rendimiento en sus respectivos deportes.

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Para muchos, aún desconocido, para otros es una herramienta indispensable en nuestros entrenamientos. Hablamos del rodillo de espuma o Foam Roller🙌. Rodar sobre él antes del entrenamiento reduce la densidad muscular y prepara el cuerpo para un mejor calentamiento. 🚩Usarlo después del entrenamiento puede ayudar a recuperarse mejor de un ejercicio intenso (Boyle, M. 2017). 🚩Es una buena manera de llegar a los tejidos blandos sin necesidad de un masaje realizado por un fisioterapeuta o tratar los puntos gatillo. Se recomiendan unas 10 pasadas por grupo muscular (Boyle, M. 2017). www.preparadorfisic.com 💻 #foamroller #rodillo #sports #mbsc #gym #deportes #recuperacion #rehab #warmup #calentamiento #core #picoftheday #instago #instafollow #readaptacion #preparadorfisico #entrenamientopersonal #personaltrainer #maresme #mataro

1 week ago

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– Single arm Versapulley push -🎖 En el ejercicio de hoy en @marsi.salutiesport os propongo un movimiento con polea cónica para realizar en una fase media/final de una readaptación de lesión de hombro o simplemente como ejercicio de fuerza para un jugador de waterpolo, volleybol, beisbol, tenis… 🏐🏸⚾🎾🚩La polea nos ayudará a provocar una sobrecarga excéntrica en el último tercio del recorrido, fortaleciendo de manera más potente la articulación glenohumeral. Así, la protegemos más y evitamos una posible recidiva (recaer en la lesión). VEN Y ENTRENA CON NOSTROS🏋🏃🎖 www.preparadorfisic.com 💻 #versapulley #conica #poleaconica #polea #waterpolo #volleyball #voleibol #tennis #sports #beisbol #eccentric #fuerza #strengthandconditioning #strengthcoach #strength #personaltrainer #entrenadorpersonal #entrenamiento #core #hombro #lesion #injury

2 weeks ago

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– Testing our new #versapulley – Probando nuestro nuevo juguete en @marsi.salutiesport ya tenemos POLEA CÓNICA!!! 💪💪💪 Invertimos para mejorar día a día tu salud, dándole una plus añadido a tu readaptación o sesión de entrenamiento personal. A qué esperas para venir a probarla?😃 Gràcies @roc.ac 👋👋👋 www.preparadorfisic.com 💻 #versapulley #poleaconica #conica #readaptacion #rehab #prehab #pulley #polea #inercial #isoinercial #work #working #gym #personaltrainer #entrenadorpersonal #preparadorfisico #performance #eccentric #excentrico #ejercicio #core #remo #unilateral #marsisalutiesport #jan1394 #picoftheday #instago #instalike

1 month ago

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– Single Arm Push – Trabajo unilateral👑. Objetivos y beneficios: ✔Disminuir asimetrías entre ambos lados ✔Focalizar todo el esfuerzo en los músculos deseados (¡OJO! En busca de rendimiento deportivo trabajamos por movimientos, no nos centramos en qué músculos trabajamos en cada ejercicio) ✔Readaptación de lesiones ✔Mucha más activación del CORE para mantener el cuerpo estable ✔Trabajo funcional y más real a las actividades de la vida diaria ✔Mucha transferéncia a gestos específicos del deporte ✔Efecto contralateral del entrenamiento🔝 A que esperas? Dale caña! www.entrenadorpersonal.com💻 #unilateral #ejerciciounilateral #core #coretraining #personaltrainer #entrenamientopersonal #entrenadorpersonal #ep #pt #gym #workout #jan1394 #health #healthylifestyle #functionaltraining #entrenamientofuncional #funcional #elasticband #hiit #performance #rendimiento #sport #deporte #picoftheday #instago #instalike

2 months ago

NECESITAS UN PREPARADOR FÍSICO SI...

Quieres prevenir posibles lesiones.
Te has marcado objetivos profesionales como unas oposiciones a policía local, bombero o mosso d'esquadra.
Necesitas ayuda u orientación para conseguir tus metas deportivas.
Tuviste una lesión y necesitas un trabajo físico específico.
Quieres mejorar tu calidad de vida y tu salud.

CurrÍculum

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte – Tecnocampus Mataró, UPF
  • Máster en Readaptación a la Actividad Física y a la Competición Deportiva – Universidad EUSES, UdG, Girona.
  • Curso de Natación Terapéutica a cargo del Dr. Mario Lloret
  • Entrenador de Baloncesto – Federació Catalana de Basquetbol
  • Curso de Soporte Vital Básico y Desfibrilación Semiautomática – CCR
  • Curso de Entrenamiento Funcional en Deportes Colectivos - INEFC Barcelona
  • ¿DÓnde entrenamos?

    Centro Marsi | Al aire libre | A domicilio
    Centro Marsi Mataró, Calle Sant Josep de Calassanç 34, Mataró 08303

    El área metropolitana de Mataró ofrece múltiples posibilidades para realizar ejercicio al aire libre, como por ejemplo la playa o el parque central. Por otro lado, también puedo desplazarme a domicilio en Mataró.

    Contacto